皮肤补水小妙招?吃什么水果可以补水?

2014年10月18日|来源:优文文库

秋季干燥,最重要的就是补水了。补水并不是说我们一直在那不停的喝水。补水的方式有很多,我们可以用一些保湿水,在晚上睡觉之前在脸上拍些水。或者是吃一些水果,吃水果是最有效的补水方式。平时生活中有很多水分很多的水果,那么哪些水果的补水功能最棒呢?下面我们来看下。

皮肤补水小妙招?吃什么水果可以补水? 第1张

一、苹果

苹果是我们大家最喜欢的水果之一,一年四季我们都可以吃到苹果。苹果是最好的补水方式之一。水果不仅直接食用可以补水以外,将苹果皮洗干净,然后用刀削出一层皮,将皮贴在脸上也是可以补水的。苹果皮的作用也是很大的,长期坚持用苹果皮敷脸,可以起到去斑的作用。而且可以让面部的肌肤变得更加的润滑,是补水的好帮手。

二、奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

三、西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

皮肤补水小妙招?吃什么水果可以补水? 第2张

四、柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也非常显著。

五、香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。

六、木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不错的选择。

七、草莓

草莓富含维生素C,总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。

皮肤补水小妙招?吃什么水果可以补水? 第3张

八、枇杷

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用,使你的眼睛熠熠生辉,此外,枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。

九、火龙果

火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也非常有效果。

除了以上几种水果补水,还可以自制面膜补水哦。

夏天天气炎热,皮肤缺水,要经常给皮肤补水才能保持水润,但是每天用外面卖得补水面膜对皮肤会有伤害,那么水果面膜呢,自制水果面膜不添加化学成分,健康好用,当然可以天天用,下面小编就推荐制作可以天天用的自制好用的补水面膜。

1、木瓜面膜

材料:木瓜、麦片粉各适量

方法:把木瓜清洗干净,然后去皮和子,再弄成泥状。然后把燕麦粉加入已经处理好的木瓜泥中,搅拌均匀,直至变成糊状。将弄好的木瓜面膜均涂在面部,涂擦时要注意避开眼睛和嘴唇周围的位置。让木瓜面膜停留在面部30分钟左右,再用温水把脸清洗干净。一周使用1到2次即可。

功效:木瓜中含有木瓜酵素,能够很好地清洁皮肤,而且还有美白滋润等功效。

2、草莓鲜奶面膜

材料:草莓、鲜奶、蜂蜜、面粉

方法:先将草莓洗净,切成小块或粒状。把切好的草莓加上鲜奶、蜂蜜、面粉一同放入锅中,搅拌成混合物。把搅拌好的混合物放入锅中加入,直至成糊状即可。把制作好的面膜均匀涂擦到面部,避开眼部和唇部,停留20分钟后洗去即可。

功效:清除埋藏在毛孔中的污垢和资质,减少黑色素的沉淀、预防皱纹的产生。

3、杂果面膜

材料:苹果1个,梨1个,香蕉1根

方法:将苹果和梨去皮去核,取出果肉,另外香蕉也要去皮。将处理好的苹果、梨、香蕉一同放入榨汁机中,搅拌成泥状。把杂果面膜均匀敷到面部,停留25分钟左右,再清洗干净即可。

功效:补充水分、滋润肌肤、祛除黑色素、美白。

要让肌肤表面得到很好的美容效果,那么自制水果面膜会是一个很好的选择。水果当中包含了很多营养成分,选择一款最适合自己的水果面膜吧。

总结:要想皮肤好,不仅要每天敷补水面膜,也要每天吃一定量的新鲜水果,还有每天多喝白开水,补充体内的水分,这样,里外补水,才能让你的皮肤由内到外的水水嫩嫩。

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