四十岁女人如何保养

2013年08月17日|来源:优文文库

美丽永远是女人的一宗大事业,有人说红颜易老,傻女人们都在做无用功. 就因为红颜弹指老, 我们才要好好的爱惜自己。下面今日首发小编给大家介四十岁女人保养的方法,希望对你有用!

四十岁女人如何保养 第1张

四十岁女人保养的方法

步骤/方法:

1在洗脸的时候,中年女性要注重洗脸的正确方式和方法,因为正确的洗脸是皮肤护理的前提,在洗脸的时候,要用温水来洗脸,不能用冷水,因为冷水会加速皮肤的衰老。

2中年女性在平时洗澡的时候,可以用欧洲人常用的洗澡方法来有效的对自己的皮肤进行护理,那就是用丝瓜络来给自己擦澡,这个方法无疑是便宜经济有很健康的。然后再做好保湿的步骤。

3在平时的生活作息上,要有一个良好的生活作息习惯,中年女性更要注意到这一点,要保持自己有充足的睡眠时间和睡眠质量,可以让自己有容光焕发的每一天。

注意事项:

中年女性平时没事的时候,要多做一些适宜的有氧运动,这样可以促进身体的血液循环和新陈代谢。

40岁玉女周慧敏的保养方法

跳舞、运动

经常跳舞,除了保持好身材之外,更重要的是令身心得到舒缓和释放;另外桌球、瑜伽也是她最喜爱的运动。

护肤 早晚两次

不论在舞台上还是卸妆后的周慧敏,肤如凝脂,白皙光滑,她有着自己的美白秘诀,那就是防晒加护肤,另外眼部的保养也非常重要,因为年龄的秘密常常就在那里。她从不偷懒,但也不主张过分往脸上搞太多东西。她早晚两次的护肤程序只花5到10分钟。晚上彻底卸妆最重要,一星期再用一两次的眼膜和面膜,叫人意外的是,肌肤清盈剔透的周慧敏,居然从来不上美容院。

谨慎选择美白产品

天生拥有白晰肌肤的周慧敏,坦言绝不会忽视后天保养的重要,我虽然天生皮肤白晰,但依然很注重后天的保养,才有现在的成果。初入行时不懂得防晒的重要,结果令皮肤留下不少雀斑,在白皙皮肤上更碍眼。而且我的皮肤很容易敏感,选择美白产品时一定要特别审慎。

做足护肤三步骤

她说,年轻时天真的以为雀斑很可爱,夏天拍戏时根本不作防护,终于如愿以偿成为雀斑一族,导致皮肤晒伤,连妆也上不了。我那时的皮肤既干燥又苍老,根本不像一个少女的皮肤。 吃了大亏以后,周慧敏学乖了,早晚固定做足护肤三步骤 清洁、紧缩、滋润。

作息要有规律

除了勤于护理,护肤和饮食与生活习惯也有关系。她肉吃得少,水喝得多,而且远离二手烟和紫外线。另外,她作息很有规律,虽然睡得晚,但绝不日夜颠倒。

心态好肌肤才有光彩

周慧敏也用抗老产品,但强调不打Botox,更不会去整容。她说 不自然的东西我都不鼓励。对我来说,人在经过种种阅历后流露的知性美才值得欣赏。 她还认为,一个人只要心地善良、自信而开朗,脸上自然有光彩。

女人保养八件事

早晚各一杯白开水

早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。

因此,每晚饮水的作用不能低估。

一片多种维生素复合片

在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养。因此,每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。

一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了。

一袋鲜奶

这是用来补钙的,同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

一瓶矿泉水

一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

一杯茶

女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

一个西红柿或一片维生素C泡腾片

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。

一个补水面膜每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,补水面膜可以每天做,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

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