高中生卫生健康知识

2015年02月08日|来源:优文文库

进入高中阶段,学生的学习压力加大,因此需要保持良好的卫生健康,改善自己的心理素质。那么你对高中生卫生健康了解多少呢?以下是由今日首发小编整理关于高中生卫生健康知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

高中生卫生健康知识 第1张

高中生卫生健康知识

1.高学生应养成哪些个人卫生习惯?

(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书

2.勤洗手。

(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手

(5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手

(8)拿碗筷前应洗手

3.勤理发和经常洗头。

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢,头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,防止生头虱。

4.不能喝生水。

生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

5.不能吃腐败变质食物?

腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎,痢疾,表现为:恶心,呕吐,腹痛,腹泻,严重时甚至危及生命。

6.不挑食和偏食

挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长发育和健康。

7.饭后不宜马上进行剧烈活动。

刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化,可引起腹痛.恶心,呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病。

8. 看书写字时要注意:

姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时间不可过久,走路乘车时不看书。

9.做眼球保健操

消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。

10.怎样保护牙齿?

(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗

11.怎样预防农药中毒?

(1)不玩盛过农药的瓶,口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔,鼻腔吸入农药 (3)防止农药沾染皮肤,如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净。

12.不随地吐痰。

随地吐痰是一种不文明行为:痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病。

13.怎样预防感冒?

(1)锻炼身体,增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服

(4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所

14、保持教室的清洁卫生。

(1)每天扫地,扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰 (5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气

15.维护公共卫生应做到哪些?

(1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮 (4)不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画

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