手出汗很厉害怎么办,手出汗多怎么办

2015年12月03日|来源:优文文库

手出汗厉害的原因

手出汗很厉害是因为植物神经调节不好,同时有体质虚寒也可能引起出汗多。

手出汗很厉害怎么办,手出汗多怎么办 第1张

手出汗很厉害怎么办

缓解手出汗的关键点:调节好植物神经紊乱就能缓解手出汗很厉害的症状。

自我调节的方法

尽可能多的进行户外活动,避免经常一个人独处,加强体育锻炼,如打高尔夫球、打太极拳、散步等。锻炼能促进血液循环加快新陈代谢。户外运动既可以呼吸新鲜空气,还能调节脑神经,使人心情愉快。

压力过大或遇到不愉快的事产生不良情绪时,不要憋在心里,可以通过向周围的朋友倾诉或者自我调节来发泄,减压,保持良好的状态,还可以通过听音乐,泡澡等舒缓情绪,使自己保持在轻松愉悦的最佳状态。

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中医饮食调理

中医认为,应该多吃些温补的食物调理身体改善虚寒的体质,从而缓解手出汗厉害的症状。例如百合粥、黄蓍粥、浮小麦饮、小麦山药汤、能起到止汗的作用,也可以用山药、莲肉、米仁、扁豆,煮饭。

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心理疗法

人体是一个平衡体,身体的植物神经系统,也就是自主神经系统,是由交感神经和副交感神经构成的,两者互相拮抗和调节,任何一方太强都会引起身体的不良反应,比如神经官能症就是由于这个系统拮抗调节失衡导致的。如果是由于交感神经兴奋性过高引起的多汗症,在人们紧张的时候,其实也就是交感神经兴奋的时候,汗腺分泌就多,出汗就增多,所以,这与心理的紧张可能有一定关系。调节心理,减少紧张情绪,也会有助于改善多汗的机率。

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就医治疗

手出汗很厉害,如果通过上述方法都没有改善的,可以考虑去正规的医院进行手术治疗。

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温馨小贴士

贴心的提醒一下,对于手出汗厉害的人来说,如果害怕社交时的尴尬,可以随身携带手绢或纸巾,在握手前选择合适的地点擦擦双手,也是礼貌的表现。何乐而不为呢?

有了以上几条锦囊妙计,大可以“该出手时就出手”了。

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