尘螨的危害,总是睡不好?可能是因为床上有这个小东西

2017年03月13日|来源:优文文库

尘螨

尘螨都在哪里

尘螨几乎生活在我们房间的每一个角落,像是枕头、被褥、沙发上,还有床底下、房间死角,都藏着大量的尘螨,杂志、报纸堆、旧书架也是它们藏身的好场所。平时我们身上脱落下来的皮屑、食品中的面粉,甚至真菌等粉状物质,都能成为它们的食物。当你爬上床准备入眠,小东西们已经做好了准备,空气里有,床单上有,枕头里有,你盖的被子里也有。

尘螨的危害

尘螨是螨虫大家族中与人类关系最紧密的几种螨虫之一,是人类过敏重要的过敏原。不论是尘螨的尸体、分泌物还是排泄物等,都能引起过敏患者的强烈过敏反应。

最常见的过敏反应包括:尘螨性哮喘、过敏性鼻炎以及过敏性皮炎。咳嗽、皮疹、打喷嚏都是过敏反应,这些过敏反应中,有 80% 与尘螨有关。

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尘螨是怎么影响你的睡眠的

尘螨的尸体、分泌物还是排泄物都是重要的过敏原,这些小颗粒非常轻,很容易随着空气被人体吸入。而一旦吸入,对于尘螨过敏的人来说,就有过敏的风险。这些小东西含有不同于人体的蛋白质,过敏体质人群的免疫系统一碰到这种「外来分子」,就会「紧急应对」产生抗体,造成毛细血管扩张、血管通透性增加、腺体分泌增加。于是,就会出现咳嗽、皮肤瘙痒和打喷嚏,这样的过敏反应打乱了你整个睡眠过程。

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如何赶走尘螨

对于过敏情况不算严重的人,推荐的方法,就是减少日常生活中与尘螨,或者尘螨尸体、排泄物等的接触。

勤洗被单与枕套,定期拍打床上用品

勤洗被单、床套、枕套,并定期拍打床上用品,这样可以保证大部分的尘螨及其分泌物、排泄物以及尘螨赖以生存的食物被清洗或拍打掉。

处理死角积灰,用高效吸尘器

减少可见的灰尘,用湿毛巾擦除死角的积灰,建议用高效吸尘器对房间的各个角落进行清理,特别是床上用品。

使用除湿器,保持房间干燥

螨虫不喜欢干燥,人体适宜的湿度条件一般是 30%~50%,通过除湿器把室内湿度控制在这个水平,可以有效减少尘螨孳生。

被忽略的尘螨聚集地

最容易忽视的尘螨聚集地其实是床垫!我们的床垫内部积聚了大量的尘螨尸体及其分泌物、排泄物。

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