指甲上有竖纹怎么调理,指甲上有竖纹如何调理

2016年03月24日|来源:优文文库

饮食调理

指甲上有竖纹可通过饮食来调理,平时可以多吃一些奶类、蛋类、鱼类食物,均衡人体所需营养,培养的好的饮食习惯,指甲上的竖纹会得到一定的改善。

指甲上有竖纹怎么调理,指甲上有竖纹如何调理 第1张

调整作息

有的人经常熬夜,或是过度劳累,导致身体出现诸多不适,有时发现指甲上出现的竖纹,就与这个有一定关联,所以应该调整好生物钟,让生活重新步入正轨。

指甲上有竖纹怎么调理,指甲上有竖纹如何调理 第2张

补充微量元素

微量元素铁等的缺乏也会在造成指甲出现竖纹,可以多吃一些含铁量高的食物(同时摄取维生素c可以提高铁的吸收)来调理,比如菠菜、芹菜、猪肝、黑木耳、海带等。

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指甲护理

1、指甲的外部护理也很重要,平时可以用白碘涂抹在指甲顶部及指甲尖下面,这样可以恢复指甲的易弯曲度及强度。

2、晚上用醋的稀释液来浸泡指甲,能加强指甲的韧性,使之不容易发生劈裂。

3、用天然植物油浸泡指甲5-10分钟,然后用砂板轻微地磨损指甲表面,使油分浸透更加彻底,这样增强了指甲韧度的同时,也让指甲美观了不少。

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指甲竖纹不同颜色应对方法

1、黑色竖纹:这种指甲竖纹是肝肾功能受损的先兆,可以多吃一些补肝的食物,像豆类制品和奶制品、高蛋白质食物等补肝食物,补肾的食物则有黑芝麻、虾、茨实、海参、鸡蛋等。

2、蓝色竖纹:指甲出现蓝色竖纹时,说明身体缺氧(可能由肺炎等炎症引起),食用养肺的食物如石榴、萝卜、银耳、葡萄等会有所帮助。

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就医检查

一般来说,不太明显的竖纹是没什么关系的,因为很多都是因工作紧凑,过度操劳,睡眠质量不好而造成,只要稍加调理就好,如果指甲出现变色、突出、凹陷等较为严重的情况时,就需要就医检查了。

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