手指扭伤筋要怎样才能快速恢复,手指扭到筋怎么办

2015年01月12日|来源:优文文库

停止手部活动

手指扭伤筋之后,要及时的停止继续用受伤手指用力,以免让扭伤筋的手指伤势加重,最好能让受伤手指处于平稳状态,不要动。

手指扭伤筋要怎样才能快速恢复,手指扭到筋怎么办 第1张

抬高患指

手指出现扭伤筋之后,可以将受伤的手指抬高,能减轻血液的瘀滞,帮助缓解疼痛肿胀。如果使扭伤筋的手指一直下垂的话,可能会导致血液向下流,加重扭伤后的肿胀。

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冷敷患处

在手指扭伤筋之后,可以及时的对受伤手指进行冷敷,用浸过冷水的毛巾或是冰袋敷在伤处,使其血管收缩、减轻局部充血,降低组织温度,抑制神经感觉,可以起到缓解疼痛感和减轻肿胀的作用。注意一般是在扭伤筋后24小时内才适合冷敷,时间久了就不宜使用冷敷处理了。

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热敷缓解

在手指扭伤筋后24小时或是48小时,可以将毛巾浸透热水或是热水袋敷在伤处,一次敷大概30分钟左右,能改善局部血液和淋巴循环,促进新陈代谢,有利于组织的修复和代谢产物及淤血的吸收,促进愈合。

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按摩手指

在手指扭伤筋后期,可以通过按摩来促进肿胀消退,促进新陈代谢。治疗伤筋手法一般以按、摩、推、拿四法为主,并辅以揉、捏、擦、滚等手法。

具体做法:伸出受伤的手,掌心向下,一手托其手腕,另一手拇、食指捏住受伤指关节的内外侧,然后做轻柔的揉捻,待疼痛减轻后,再稍微加重力量揉捻2分钟。

注意扭伤筋早期不宜按摩,那样可能会使得出血不止,肿胀加重。而且如果自己不会按的话,要找专业的医师来进行,切不可随意的按摩。

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加压包扎

扭伤筋若有断裂现象,可用粘膏或弹性绷带等固定包扎,以增强其稳固性,限制肌肉、韧带超常范围活动,使伤部组织能够得到适当休息,利于损伤的愈合。注意不要包扎过紧,以免造成局部血液不畅。

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药物处理

一般在手指扭伤筋24小时后可以使用一些祛瘀消肿的药物或药酒,敷在伤处,可以帮助淤血扩散,帮助恢复。

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就医检查

如果手指扭伤筋后如果疼痛感强烈,或是损伤较为严重,要及时的就医检查治疗为好,或是在医生指导下使用一些舒筋活血、化瘀止痛的药物。

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静养休息

手指伤到筋后1-2周内,受伤部位应适当休息,必要时宜固定不动,避免使用受伤部位再次用力或是使其受到压迫。

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