吃什么可以淡化色斑 淡化色斑食物介绍

2015年05月05日|来源:优文文库

脸上长了色斑真是让人苦恼不已,有什么办法可以祛斑的?比如说,吃什么可以淡化色斑?有这些食物吗?别急,下面就介绍可以淡化色斑的食物给大家:

1.吃胡萝卜汁淡化色斑:

将新鲜胡萝卜榨成胡萝卜汁,每天喝1杯,另外同时配合上外抹,早晚洗完脸后,用新鲜的胡萝卜汁拍脸,坚持一段时间后,可有效淡化色斑。

2.吃西红柿汁淡化色斑

:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,西红柿中含有丰富的维生素C,可有效减少黑色素的形成,从而来起到淡化色斑的目的,对淡化色斑和防治雀斑有较好的作用。

3吃黑木耳红枣汤淡化色斑:

黑木耳红枣汤每日早晚餐后各喝一次,经常食用,可起到驻颜祛斑,淡化面部黑斑的作用。

吃什么可以淡化色斑 淡化色斑食物介绍 第1张

4.喝柠檬冰糖汁淡化色斑:

将新鲜柠檬榨成汁,加冰糖适量,经常饮用,不仅可以消除面部色斑,美白皮肤,防止皮肤血管老化,还能防止动脉硬化。

5.黑木耳红枣汤

淡化色斑

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

6.黄瓜生姜粥

淡化色斑

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

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