20道秋季排毒美食,特别适合想排毒的吃货们

2017年02月01日|来源:优文文库

秋天又来了,那么秋季如何排毒呢?日本最新调查发现,猪肉如果调煮得宜,它亦可成为“长寿之药”。下面哈妹带大家一起来看看秋季有哪些排毒美食,又想吃又想

排毒

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1.水煮肉片

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推荐理由:值得一提的是,这种肉的制作法,现在肉片挂糊再烹制,可以保持肉质鲜嫩,易消化,整个过程中又没有经过长时间高温油炸,避免了致癌物质的产生,是一种比较科学的肉类烹制法。

2.毛氏红烧肉

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推荐理由:只要荤素搭配得当,吃肉有节制,饱了口福的同时记得多吃蔬菜、水果、纤维量大的食物,保持适量运动的好习惯,偶尔吃吃红烧肉不会胖,反而会对身体有益处哦!

3.红烧狮子头

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推荐理由:肉馅不要剁的太碎,否则丸子没嚼劲。一定要有少许肥肉才好吃。炸肉丸要先开大火炸,丸子容易定型。

4.梅菜扣肉

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推荐理由:梅菜扣肉是很多人的最爱,那颜色酱红油亮,汤汁黏稠鲜美,让人食指大动,大快朵颐地吃肉。

5.农家小炒肉

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推荐理由:农家小炒肉,说白了其实就是精华版的尖椒炒肉,但姜、蒜、辣椒不能省,正是由于多种配料的加入,才令爆香的味道十分惹人。

6.腐乳猪蹄炖花生

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推荐理由:将猪脚和花生搭配一起煮,猪脚富含大量的胶原蛋白,花生的益处大家也都知道,这个搭配肥而不腻,美味之余还美容,特别适合女性。

7.蜜汁叉烧肉

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推荐理由:叉烧肉属于粤菜系,是广东风味之一。主要食材是猪肉里脊,主要烹饪工艺是烧烤。成品色泽红亮,肉嫩鲜香。

8.莲藕胡萝卜猪骨汤

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推荐理由:莲藕胡萝卜猪骨汤是常见的家常汤煲,莲藕被喻为“水中黄金”,富含大量的维生素C,和粗纤维,既能帮助消化、防止便秘。

9.甜虾棒骨萝卜汤

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推荐理由:这道汤的营养更加全面,饮用此汤,可以增强人体免疫力,保证安全度夏。

10.玉米炖排骨

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推荐理由:排骨能提供优质蛋白质和钙等,玉米是粗粮中保健佳品,同时能加强肠胃蠕动,帮助消化。

11.枸杞山药排骨煲

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推荐理由:冬季皮肤极易干燥,因此更应该多吃山药,能润泽皮肤。

12.番茄排骨汤

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推荐理由:这道汤味道很不错,酸酸甜甜的,很开胃哦。

13.排骨蔬菜汤

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推荐理由:把排骨熬出汤汁、加了红萝卜和青菜、还有我最喜欢吃的鸽子蛋、清淡而不失营养、非常好喝的一道汤。

14.排骨苹果汤

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推荐理由:苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分,猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。

15.萝卜玉米炖棒骨

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推荐理由:萝卜和玉米都是炖汤的好食材,口感清淡,炖出的汤味道可口,加上棒骨,慢慢炖出的汤,非常营养。

16.海带排骨汤

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推荐理由:特别一提的是海带中的甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。因此对孕妇期的水肿有缓解作用。

17.番茄莲藕排骨汤

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推荐理由:番茄莲藕排骨汤,热乎乎的,非常适合天气冷的时候喝。

18.山药排骨煲

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推荐理由:山药还有美容的功能,常食不但能使皮肤白皙,更重要的是山药里有足够的纤维,对于减肥的MM来说是一种天然的纤体美食。

19.木瓜炖排骨

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推荐理由:木瓜不仅能增加清香鲜味,而且很解腻。

20.土豆海带排骨汤

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推荐理由:海带不仅可以补碘,还可以排毒瘦身,不管什么汤有了排骨来吊味,那味道就是香而清甜。

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