【断奶乳房下垂】断奶乳房下垂的原因_断奶后乳房下垂怎么办

2014年10月07日|来源:优文文库

妈妈们断奶后乳房是不是会下垂呢,断奶后乳房下垂怎么办?相信这是很多爱美妈妈们关心的问题。很多产后女性过了哺乳期后,乳房就会产生缩小,下垂等现象,所以哺乳期后丰胸成为爱美的新妈妈们最重要的一件事。妈妈们断奶后胸部一般会变小,这是因为一般情况下哺乳期乳房要适应哺乳的需要,所以乳腺非常发达,因此乳房会比平时大一些,断奶后因为乳腺泌乳的功能要减退或停止泌乳,所以乳房就会恢复到未哺乳的状态。因此很多妈妈断奶后乳房都会出现严重的下垂、变形等现象,实在是令人苦恼。

断奶乳房下垂

很多妈妈们断奶后胸部一般情况下是会变得下垂甚至变形的,这是由于在一般情况下妈妈们哺乳期时乳房要适应哺乳的需要,所以乳腺也会相对非常发达,因此乳房会比平时大一些,断奶后因为乳妈妈们的腺泌乳的功能要减退或停止泌乳,所以乳房就会慢慢恢复到未哺乳的状态。因此断奶后妈妈们的胸部也会变得下垂而且小一些。妈妈们的乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,断奶后,腺体萎缩,乳房变小。

断奶乳房下垂

同时在哺乳期内,妈妈的乳房也是会积存大量乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。因此很多妈妈断奶后乳房都会出现严重的下垂、变形等现象,这实在是令很多妈妈们感到苦恼。不过相信还是有好方法帮助妈妈们改善这种情况的,妈妈们别气馁哦。

断奶后乳房下垂怎么办

断奶后,妈妈们胸部要恢复原来的模样也需要一段时间,期间由于遗传因素和哺乳的影响,胸部通常也不像以前那么结实甚至会产生下垂和变形的现象。如果断奶后乳房下垂,妈妈们该怎么办呢?其实妈妈们可以这样做:

1、经常按摩乳房:在妈妈给宝宝断奶后,在每晚睡觉之前和早上起床之后,都应该在床上进行简单的自我按摩,这能够有效的促进胸部血液流通,而且还能够给其乳房体重充足的营养,有利于刺激激素的分泌。

断奶后乳房下垂怎么办

2、不能节食减肥:产后这减肥也是一项重大的工作,但千万不能够选择节食减肥。节食的后果会导致乳房组织受到重大的牵连,乳房开始变得越来越小。产后减肥只需要在半年之内恢复就好,大家不要着急的选择节食减肥来瘦身。

3、饮食方法:妈妈需要多摄入富含维生素B族的食物,如:瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。这些食物不仅能够刺激体内雌激素分泌,对于乳房保养还很有帮助。

断奶后乳房的保养

断奶后,妈妈们的胸部想要要恢复原来的模样怎么办呢,但是断奶后的妈妈胸部或许会比以前小一点哦。通常也不会像以前那么结实甚至会下垂。那么断奶后妈妈们需要怎么样去保养自己的乳房呢?也许妈妈可以试试以下几种方法来保养乳房。

1、沐浴乳房:妈妈可以先使用热水来冲乳房,然后换冷水来冲乳房,这样冷水热交替刺激乳房,能够有效的刺激乳房血液循环,提高胸部皮肤张力。

断奶后乳房的保养

2、坚持戴胸罩:在哺乳期开始,妈妈就要开始佩戴胸罩。因为不带胸罩,很容易导致乳房出现下垂。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,能够有效的刺激乳房血液循环通畅,促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力,同时也能够有效避免乳头受伤等。

3、哺乳期正确喂奶:哺乳期内要采取正确的喂奶方法,采用两个乳房交替喂奶。如果宝宝只习惯吃一个乳房,妈妈最好把另外一侧的乳房用吸奶器吸空,这样才能够保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时候切忌不能让宝宝牵拉乳头。

胸部下垂锻炼方法

乳房形状变差或者大小偏小都是对女性的一种折磨。现在断奶后的妈妈们岁自己乳房下垂都很烦恼,究竟是什么原因让乳房下垂呢?有没有方法可以解决这个问题,帮助妈妈们重塑健康丰挺的胸形呢?

无论胸部尺码如何,都可参照以下的胸肌运动,能迅速结实胸部肌肉和防止胸部下垂。胸部的底层由肌肉组成,透过适当的锻炼,可有助乳房尺码提升一级。各动作共做两组,每组动作重复六至十二次,每星期练习两至三次。   

所需道具:两瓶红酒或者矿泉水;长条凳子或者抗压力的茶几、躺椅皆可。 

胸部下垂锻炼方法  

1、平凳哑铃推举   

动作:平卧在长条凳或者茶几上,向上伸直双臂,使其在肩膀的正上方,手掌朝前,手腕伸直,收腹。屈肘放下重物,肘部稍低于肩的位置,伸直双臂回到起始位置。  

2、上斜哑铃推举   

动作:可以在茶几上或者凳子上垫一些东西,让身体保持一定倾斜度。躺在上面,双手各握一瓶红酒,脚平放在地上,向上伸直手臂,使其在肩膀的正上方,手掌朝前,手腕伸直,收腹,屈肘放下重物,肘部稍低于肩的位置,伸直双臂回到起始位置。

3、俯卧撑

动作:双手分开大于肩宽,撑于地上,双脚并拢撑地。屈肘至肘角成90度,直臂抬身。向下压时呼气,向上撑时吸气。  

断奶后乳房胀痛怎么办

在给宝宝断奶的期间,无论是妈妈还是宝宝都是一个痛苦的过程,妈妈们面临的不仅仅是是宝宝断奶的哭闹,还有涨奶引起的乳房胀痛的问题。那么在妈妈们的断奶期间,乳房胀痛怎么办?一起来看看吧。

1、自然回奶,逐渐减少喂奶次数,缩短喂奶时间,同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

断奶后乳房胀痛怎么办

2、人工回奶,即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法.可口服或肌肉注射雌激素类药物,如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,连服3~5天;或肌肉注射苯甲酸雌2醇,每次2mg,每日2次,连续注射3~5日.口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果,如炒麦芽120g,加水煎汤,分3次温服;或食豆浆1碗,加少许白砂糖;或先将乳汁吸出,用皮硝50~60g,置于纱布袋中,外敷于乳房,潮解后需及时更换,每日3~4次。

同时妈妈们在给宝宝断奶时,也要注意自己的回奶问题。妈妈需要注意的是:不用回奶药。妈妈在回奶时要遵循自然的原则,一般不需要服用回奶药;减少对乳房、乳头的刺激。除了减少吸吮外,不要让宝宝触摸乳房,淋浴时避免用热水冲洗乳房;饮食中停止饮用猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤、炖鸡等催乳汤水,减少高蛋白质和水的摄入量;感到奶胀时,可挤出少量乳汁,不要过度挤奶,以免刺激乳汁分泌过多,还可以用冰袋冷敷乳房减轻不适。

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